砀山县砀城镇秋季养生讲座进社区，健康知识护民安

为普及秋季中医养生知识，提升辖区居民自我保健意识与健康管理能力，帮助居民科学应对季节交替带来的健康问题，近日，砀城镇苇子园社区聚焦居民健康需求，精心组织开展秋季养生健康科普知识讲座，为社区居民送上一份“健康指南”。

此次讲座以“秋季养生，守护健康”为核心，社区工作人员结合砀城镇秋季气候干燥、昼夜温差大的地域特点，用通俗易懂的方言和生动案例，围绕居民关心的健康话题展开讲解。在营养膳食方面，重点推荐了适合秋季的润肺润燥食谱，如银耳百合汤、梨粥等，提醒居民减少辛辣油腻食物摄入；运动健身环节，针对老年人身体机能特点，示范了太极云手、八段锦等温和的养生功法，建议居民选择清晨或傍晚凉爽时段锻炼，避免剧烈运动；疾病预防部分，详细分析了秋季高发的呼吸道疾病、关节疼痛等问题的诱因，科普了保暖防护、室内通风等预防要点；同时，还就合理用药、康复护理、心理健康调节等内容进行补充说明，特别强调老年人需遵医嘱用药，避免盲目自行增减药量。

讲座互动环节气氛热烈，社区老年人纷纷结合自身健康状况提问，“秋季总咳嗽该怎么调理？”“高血压患者秋天饮食要注意什么？”社区工作人员从专业角度逐一耐心解答，为居民提供个性化健康建议。现场还发放了秋季养生手册，将讲座重点内容整理成图文并茂的资料，方便居民后续查阅。

此次秋季养生知识讲座，不仅让砀城镇居民系统掌握了科学的秋季养生方法，更拉近了社区与居民的距离，切实将健康服务送到居民身边。下一步，砀城镇将持续聚焦居民多元化健康需求，推动健康科普讲座等活动常态化开展，不断提升居民健康素养，为建设健康砀城、幸福砀城奠定坚实基础。（王倩楠）