【健康预警】11月健康风险提示

11月即将立冬，天气进一步转凉，昼夜温差增大，新冠、流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道传染病逐渐进入高发季节，学生、儿童、老年人和免疫力低下者应注意个人防护，避免感染。

就是指患者通过咳嗽或者打喷嚏，喷出带有病菌的飞沫，然后通过飞沫进行传播。

患者产生的飞沫核，在空气中可以长期漂浮存在，通过空气传播病原。

患者排出的病原污染了桌面或者学校的儿童玩具等，健康人接触被污染物品也会感染。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，保持良好的咳嗽礼仪，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，具有变异速度快、感染剂量低、环境抵抗力强、传播途径多样等特性，可通过接触病人或接触被粪便、呕吐物污染的物体表面传播，也可通过病人的呕吐物、排泄物飞沫传播，还可以通过被污染的食物和水传播，人群普遍易感。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。全年均可发生感染，10月到次年3月高发，故也称“冬季呕吐病”。

保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康的生活方式，可以增强身体对病毒的抵抗能力。

轮状病毒是全世界0-5岁小宝宝们严重拉肚子的罪魁祸首！一年到头，都有小宝宝被它感染，秋冬季节，它的攻势更加猛烈。轮状病毒主要通过粪-口途径传播。感染轮状病毒的宝宝（成人也可以感染，症状一般轻微）的排泄物或呕吐）里有大量轮状病毒，如果吃的、喝的、用的被带病毒的排泄物或呕吐物污染了，轮状病毒就会直接或间接传染给其他人。

4.被轮状病毒污染的物品，要彻底消毒，可通过高温、含氯消毒剂或阳光暴晒等多种方式。

每年冬季为取暖期，也是一氧化碳中毒的高发期。随着气温下降，进入11月份后一氧化碳中毒事件将会明显升高。

4.一旦发生一氧化碳中毒，应立即开窗通风，迅速将中毒者转移至空气新鲜且通风良好处。若症状未缓解，需尽快拨打120急救电话，送医院进行急救。

秋冬季节，天气转冷时，血管收缩变细，容易引起心脑血管供血不足，急性心梗、脑卒中等心脑血管疾病高发期也随之而来。本就患有高血压、冠心病等慢性疾病的人群要特别小心。此外，如果你过度饮食、爱抽烟喝酒、时常感到压力很大，即便没有基础性疾病，年龄不大，也绝不能大意。

如家有心脑血管疾病患者，一定要注意，用药遵医嘱，不要擅自减药或停药，同时要加强血压、血糖和血脂的监测。若出现胸闷气短、头晕头痛、气喘等不适症状，及时就医别大意。